Η yoga ειναι μια πολύπλευρη άσκηση πνεύματος και σώματος με πολλά ευεργετικά οφέλη. Μέσω της εναλλαγής των θέσεων (asanas), με συγκεκριμένο τροπο ,η ροή της κίνησης σε συνδυασμό με την εναρμόνιση της αναπνοής και της απόλυτης συγκέντρωσης, προσφέρουν την άσκηση σώματος και ψυχής με έναν μοναδικό τροπο.

Η yoga δουλεύει σε όποιο επίπεδο έχουμε την ανάγκη ή την επιθυμία, στο σωματικό, στο συναισθηματικό, στο ψυχολογικό, στο διανοητικό, στο πνευματικό. Ο απώτερος σκοπός της πρακτικής της yoga είναι να επιτύχουμε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας μεταξύ σώματος και νου.

«Αν μπορείς να αναπνεύσεις, μπορείς να κάνεις γιογκα. »🪷